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Zumba

Zumba

La Zumba est danse de fitness dynamique qui combine des rythmes en s’entraînants avec des mouvements de danse exaltants pour créer un entraînement complet du corps et de l'esprit. Les cours de Zumba combinent des mouvements de danse inspirés de styles tels que la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton et bien d'autres encore, avec des éléments de fitness tels que le cardio, la tonification musculaire et la flexibilité.

Cette combinaison unique de danse et d'exercice physique offre un entraînement complet du corps qui brûle des calories, renforce les muscles et améliore la condition cardiovasculaire, le tout dans une ambiance festive et divertissante.

Les cours de Zumba sont accessibles à tous, quel que soit votre âge, votre niveau de forme physique ou votre expérience en danse.

Class Info

Durée: 1 Heure

Students: 05

Time: 01 Heure

Days: Mardi

Tarif ​​du cours : 30.000 F/mois

Pourquoi est-ce le meilleur ?

La danse Zumba offre une façon amusante et efficace de rester en forme, de brûler des calories et de libérer votre énergie intérieure.

Cours danchall carre
  • Rend le corps plus mince et la silhouette plus beau
  • Avoir des cuisses plus fines et des résultats optimaux en moins de temps
  • Rend la peau plus lisse, plus élastique, plus douce et revitalise les peaux sèches
  • Nettoie le corps des déchets et répare le sang
  • Renforcement des relations sociales
Étapes d'apprentissage

En suivant ces étapes d’apprentissage, les élèves peuvent progressivement développer leurs compétences de la danse Urbaine et enrichir leur expérience artistique et corporelle.

  • Apprentissage des pas de base de différents styles de danse, tels que la salsa, le merengue, le reggaeton, la cumbia, etc.
  • Compréhension des mouvements simples et des combinaisons de base pour pouvoir suivre le rythme et la chorégraphie.
  • Pratique de la synchronisation des mouvements avec la musique pour créer une expérience de danse fluide et rythmée.
  • Développement de la capacité à suivre les changements de rythme et les transitions entre les mouvements.
  • Découverte de différentes variations de mouvements pour ajouter de la diversité et de la créativité à la danse.
  • Expérimentation avec différents styles de danse incorporés dans la Zumba pour enrichir l'expérience de danse.
  • Intégration d'éléments cardiovasculaires pour améliorer l'endurance et brûler des calories de manière efficace.
  • Entraînement aux mouvements de tonification musculaire pour renforcer et sculpter les muscles du corps.

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